Да хапнеш на крак нещо здравословно?

България е на 13-то място по консумация на плодове

 и зеленчуци в Европа, показва европейска статистика.

Проучване на Европейския съвет за информация в храненето EUFIC, извършено в 19 държави, посочва Полша на първо място по консумация на зеленчуци в Европа.

България заема 13-та позиция с 280 грама среднодневна консумация на плодове и зеленчуци, над два пъти по-малко от лидерите.

Поляците са начело в класацията с 577 грама среднодневна консумация, далеч пред италианците, чийто показател в това отношение е 452 грама дневно.

Само в Полша, Германия, Австрия и Италия се спазва препоръката да се консумират поне 400 грама плодове и зеленчуци дневно, се подчертава в проучването, публикувано в сайта на EUFIC.

Франция е на девето място в класацията със средно 342 грама дневно на човек от населението, като пред нея са Унгария, Естония, Ирландия и Белгия. Ирландците са на опашката в групата – те поемат едва 186 грама плодове и зеленчуци дневно на човек, а пред нея са Швеция (237 грама) и Чехия (253 грама).

Важна роля по отношение на консумацията на плодове и зеленчуци играе географското разположение. На север консумацията на сурови зеленчуци, богати на витамини, е по-голяма, докато зеленчуковите супи са главен източник на зеленчуци на юг, обяснява агенция БГНЕС.

Скоро си обсъждахме това с една моя позната и тя добави, а дори и да ядем те все са: "Ябълка, банан, ябълка, банан " :)

Определено нямаме разнообразие и достатъчно количество плодове и зеленчуци...

Има и друг начин за набавянето им, чрез здравословни добавки !

Едно от новите разработки в Wellness сектора за протеиновите супи. Ще ги разгледаме по- отблизо и ще споделим опит!

Интересното в случая, е че една такава супа се равнява като калории на един, среден банан! 

Тези супи са много удобни, защото се приготвят за 1 мин. Въпроса е да изберем такива с доказан произход и естествени съставки. Това вече е по- сложно...

Супите "Естествен баланс" Уелнес са с уникална, оптимизирана формула:

Протеин от 3 растителни източника:

– Грах, соя и картоф

Здравословни мазнини от шведско рапично масло:

– Високо съдържание на Омега 3 мастни киселини

Нутриенти:

– зеленчуци и естествени фибри - домати и аспержи

Те имат нисък гликемичен индекс- 50 и поради това:

- намаляват глада и предпазват от преяждане; 

поддържат високи нива на концентрация и енергия;

 получаваме необходимото ни количество нутриенти и протеини. 

Някои отличителни качества:

Разработени от водещи световни, шведски учени;

100 % чисти и натурални съставки с най- високо качество;

 подходящи за вегетарианци и хора, които имат непоносимост към глутен и лактоза; 

произведени в Германия , в завод отговарящ на световните стандарти за безопасност на храните ( НАССР- сертификат)

пробиотични, водоразтворими фибри

“Адекватна храна, която съдържа всички необходими нутриенти и колкото се може по-малко калории е значителен фактор за дълголетие. Освен това все повече изследователи и научни институции споделят мнението, че протеините от растителен произход са най-здравословни в дългосрочен план.

Високото съдържание на протеин в супите “Естествен баланс” се дължи на три растителни източника на протеин: грах, картофи и соя. Заедно те предоставят всички аминокиселини, от които тялото се нуждае. Съдържанието на протеини е разработено и тествано в Научната общност Игельоса, за да предоставим пълноценен, растителен протеин.”

  Професор Стиг Стийн,

  MD, PhD, Люнд, Швеция

И само сега може да се възползвате, ако си вземете 3 супи "Естествен баланс"- получавате 4-тата подарък! :)

Подробности на nadia.barbova@gmail.com