Една от основните теми в моя блог е здравето, ако пък и това ни носи намаляване на бюджета още по- добре :) Затова ви предлагам 5 съвета, които може би знаете, но досега не сте приложили. Бъдете в добра физическа форма и не оставяйте нещата за утре...
1. Пийте вода вместо газирани напитки и натурални сокове- Тук плюсовете на водата са много, освен че е и по- ефтина ;) Друг полезен вариант е чая, може да замените вредните течности с нещо полезно...
2. Пеша, вместо фитнес- Знам, че кардио упражненията са много важни... Но може да включите повече разходки и малко джогинг в парка. Или игри с децата навън, без да платите и лев, да се тонизирате и подобрите физическата си активност...
3. Подправки на перваза, вместо от магазина- Това е много добра идея...Никога не знаем колко време са стояли в магазина зелените подправки, запазили ли са своите вкусови качества. Какъв е техният произход? А, когато ни си ги насадим и отглеждаме, гарантираме ароматни и естествени съставки в нашите ястия :) Освен това няма и да плащаме... Аз имам няколко саксийки с пресен магданоз, копър, див чесън и риган...
4. Забравете за сосовете, сложете просто лимон- Сосовете са много калорични и понякога вредни. За да помогнете на здравето си, избягвайте тежките и мазни сосове. Подправете с лимон и зехтин...
5. Сезонни плодове и зеленчуци- Когато пазаруваме ние виждаме богатия асортимент на цветни плодове и зеленчуци и се изкушаваме от всичко. Но най- добрия вариант и за здравето и за джоба ни са сезонни продукти. Тогава има най- голяма продукция от тях, повечето произведена тук в България, с по- малко химически примеси и по- голям избор на качество...
Няма нищо по- хубаво от това да си откъснеш ябълка от дървото и да й се насладиш. Използвайте вашите овощни дръвчета, наберете си шипки, в момента навсякъде е пълно, съберете си орехи и кестени. Ако се огледаме всичко това е около нас, а не го ползваме.
Важно е освен да не даваме излишни пари за изкуствени и вносни боклуци, да запазим и здравето си :)
Няма коментари:
Публикуване на коментар