3 съвета Wellness

Нищо, че е доста снежно още навън- вече е февруари. И трябва да помислим как да влезем в топ форма за идващите хубави дни  Ето няколко лесни и ценни ...
съвета 

1. Включете протеиновите шейкове от Wellness, за да контролираме желанието за сладко и да сме сити повече време...

2. Прибавете повече плодове и зеленчуци към дневното си меню! Хубаво е те да са сезонни и разноцветни! Цитрусите са незаменими, киви, ябълки, ряпа, тиква и какво ли още не...

3. Малко спорт- голям ефект  Започнете с няколко минути и увеличавайте постепенно.

И най- важното, пийте много вода и чай и спете достатъчно